七堂思维成长课（读后感）

七堂思维成长课这本书一共有七节课，分别为：目标课、效率课、社交课、决策课、沟通课、调节课以及精力课，我将分别选出几项个人感觉对自己的工作、社交、生活有帮助或者印象深刻的课题，联系实际进行读后感的撰写，加深影响，使其能够在生活中派上一定的用场。

一、 目标课

  以往的生活中，我是一个不擅长或者根本不自己设定目标的人，日常比较随心所欲没有很好的计划与准备，经常容易一天工作下来感觉疲惫，或者是在任务多时容易手足无措。

  本章提到的在每天任务开始前，设定好目标，分清重点目标与次重点，列好计划清单，按任务的重要性逐步完成。我觉得这一点很重要，能够帮助我们在工作中提高效率以及保证有序性。

二、效率课

  “如何过好每一天，其实就是如何过好这一生。”

  使我感触较深的是关于“斩断拖延的尾巴”这一段，很多时候事情明明可以完成的，很容易因为各种借口，大脑里觉得“这事早晚得做”，身体却不为所动，结果问题得不到解决，人越来越懒惰，很容易造成麻烦。

  文中提到几点应对方案：想象一下受益→计划短期回报→给第一步一点甜头→放大不作为的弊端，问问自己为什么不向前推进，总结这些方案，对自己今后解决拖延症会有所帮助。

三、 社交课

由于目前的工作内容基本还是以和客户对接为主，所以社交课对销售人员来说显得尤为重要。其中关于如何和客户建立“圈内人”的感觉，也就是拉近关系这一章节引起我的注意。

找到共同兴趣→突出共同目标→重复对方的话

这几点引起我的深思，今后对接客户特别是新客户可以用上述方法，试着拉近互相间的信任感。

四、 决策课

  “有新想法不难，难的是从旧想法里跳出来”，是的，没错，不管在工作中还是日常生活中，我都会习惯性使用“无意识系统”去处理日常事物，这样看似没有不妥，但是遇到真正难事的时候，如何调动“深思熟虑系统”值得深思。

  书中是这样总结的，如果想要在应对棘手问题时灵光一闪，这么做：

  提出问题→更新思路（把注意力转移到另一个任务上，再返回来到之前的问题）→切换思考问题的视角→找到类比。

  试着从这几点，也许就能拨开云雾，遇见阳光呢？。

五、 沟通课

   沟通是门艺术，不管是做为业务员，还是为人处事，有时候一句话，能成全个人，也能毁灭所有。所以从我身上也能发现很多沟通方法需要进一步修为的地方，例如：与客户聊天时，有时容易和客户嘻嘻哈哈，有时候碰到不好说话的客户，找不到合适的沟通方式，造成业务难以开展，有时也容易说错话。

  那么当业务开展时，平时该做的工作都做了，客户还是迟迟没有处理回应业务怎么办呢？怎么样让自己成为对方的“优先级”事务呢？文中总结到：

1. 提供奖励：惊奇、新颖或者期待。

2. 突出人情味（人+正面情绪）

3. 让表达顺畅，尽量简短突出重点。

以上这几点或者能在今后业务碰到相似瓶颈时，让我找到突破口。

六、 调节课

  调节课这章节课提到的如何应对焦虑、无措、愤怒等负面情绪，我认为十分有价值。

  怎么在困难来临时安抚好小情绪，怎样保持镇定呢？

  贴标签（写下当前情况的感受以及原因）→保持些许距离（跳到未来回头想当前的情景，站在别人的角度来设想）→提有益的问题→进行腹式呼吸（放松）→掌握未知（思考当前面对最多不确定性的问题，弄清楚知晓或者能掌控的部分）

这些情绪都是平时容易触发的，谁也不知道困难什么时候会来，如何应对好这些情绪与困难，对好好生活这件事情有着莫大的积极意义。

七、 精力课

  有时候枯燥的工作或者事物会让我无精打采，或者动力不足，怎么在漫长的工作中保持活力，本章节为我带来了一些实用的技巧。

l 找到有意思的点→给自己一点胜利的快感→腾出时间与人交流→找到个人使命

l 找到自己精力高峰和低谷出现的规律，留心各种生理、心理和周围环境等规律